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减肥失败的原因有哪些

时间:2013-02-08 来源:互联网 作者:石头

拥有一个美丽动人的身材是每个爱美的人的梦想,想要减肥瘦身成功是每个肥胖者迫不及待的问题,每个肥胖者都有过为减肥瘦身而努力过,很多朋友都经历过减肥、运动、减肥药物等等,基本上都试过,可是都不见减肥疗效,到底问题在哪里呢,今天小编收集了一些减肥不能成功存在一些不良的习惯,那么我们赶快来看减肥失败的一些原因吧。哈哈。。。

减肥失败的原因第一:喝水太少 新陈代谢的正常进行都离不开水

你要立志减肥,水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉,就必须饮用足够量的水。同时食物的消化,新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时,水还能帮你降温。

建议大家:准备一个容量是1升的超大水壶,你的饮水计划就是一天之内把壶里的水全喝光。澄清的、淡黄色尿液被公认是水喝好的重要标志。

减肥失败的原因第二:挨饿节食 它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量

挨饿,少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足,尤其是蛋白质不足的时候,我们的身体也会开始反抗,它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量,于是,为了维持机体正常运转,肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。殊不知,肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。肌肉多了意味着脂肪少了,我们的身体才会有更快的新陈代谢速度。

建议大家:挨饿无罪,减肥有理。不过在你确实想要通过控制热量摄取来减肥时,请务必保证每

不知道肥胖朋友有没有以上的减肥不良习惯,如果有的话,可要注意一下了哦,另外专家再为减肥朋友推荐一下啊重庆执道中医减肥瘦身疗法,其综合运用针灸、耳穴、按摩、中药等方法,并结合现代医学仪器辅助,通过抑制食欲中枢的兴奋性,降低食欲从而达到减肥目的,效果显著且不反弹,而且对于肥胖并发症也有相当不错的治疗效果,是减肥人士首选的中医减肥疗法!

减肥失败的原因第三:狼吞虎咽 因为你的胃根本就来不及对大脑发出“我已经被塞满了”的信号

用风卷残云来形容你吃饭的情形并不过分,慢一点、慢一点、再慢一点!你吃得实在太快了,这样狼吞虎咽的后果是特别容易吃过头,因为你的胃根本就来不及对大脑发出“我已经被塞满了”的信号,在结束战斗时才发现自己其实早就吃饱了,于是你一次又一次吃过头。

建议大家:下次吃饭时,试试这招

1.极有绅士风度地放下筷子,抿一小口水(白水),以加长你用餐的时间;

2.还有,用这招时别忘了关掉电视机,还可以与朋友聊聊天;

3.每咬一口食物、彻底地咀嚼、舒服地吞咽下去。


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本文标签 减肥失败 减肥建议

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