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使用酸奶减肥法需注意哪些问题?

时间:2013-02-13 来源:互联网

酸奶一直都被誉为减肥丰胸的佳品,酸奶减肥法相信大家都不会陌生,坚持7天酸奶减肥法,让你轻松吃掉脂肪。让您在短短7天内,减掉5公斤。

酸奶减肥法

每天早晨起床喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。接着就是喝一大杯200毫升左右的酸奶。

注意酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。

其次,酸奶减肥法中草莓酸奶是上选,其实,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然味道不如全脂酸奶浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。更多的美体瘦身信息,请点击我>>

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