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掌握减肥最快秘籍做好身材丽人

时间:2013-01-23 来源:互联网 作者:石头

如果上天赐予我美貌,让我成为一个天生丽质的人多好。天生丽质的人第一次见面可能就被记住,但你知道10次见面后还是这样吗?不要再羡慕别人,自己也来做一个拥有好身材的丽人吧。

减肥秘籍

但是很多人都在抱怨总是瘦不下来,其实是你还没有掌握最快减肥秘籍。首先就是要减少脂肪的摄入量,进食富含复合碳水化合物的平衡饮食,并辅以每天30分钟中等强度的体育锻炼,让运动和做都成为习惯。以主动的心态,拥抱锻炼的机会,让锻炼成为你生活当中不可缺少的一部分,只有这样你才能变得苗条并且保持苗条。

其次,可以少吃,但不能不吃。我们可以保证在某一段时间内吃得很少,但不可能永远如此。低脂肪、低糖的节食减肥食谱计划不可能坚持到底。 同时不要将自己圈在某一运动范围内,想练什么就练习什么,重要的是养成运动减肥的习惯。

我们通常羡慕上海是女人的天堂。上海女人腰细腿长,那是因为海女人背后都站着一帮小姐妹,出谋划策,势在必得。因此减肥秘籍是减肥要形成减肥亲友团,那样比孤军奋战取得成功的比例更高。

同时身边的人要支持我、鼓励我、但别安慰我。减肥和谈恋爱同样是我们生命中的障碍赛。我们跑着跑着,追求着一个目标,可能跑不动了,是坚持还是放弃?她们说什么?再坚持一下就会不同了,想一想你上次看上的裙子,差一公分就可以搭上扣了,如果现在放弃,你永远都穿不上漂亮衣服了。减肥就要请和这样的朋友待在一起,让她成为你的鼓励、动力。更多的美体瘦身信息,请点击我>>


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本文标签 减肥 减肥秘籍 减肥食谱

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