当前位置: 7808口碑创业网 > 商机资讯 > 美容养生 > 美体瘦身

减肥倦怠期必须注意的三点问题

时间:2013-01-24 来源:互联网

“减肥减肥”这可是很多美眉每日里必喊的口号,随着减肥的时间一天天度过,慢慢的精力再旺盛的人也会出现倦怠期,特别是到冬季,感觉每天都不想动,是不是冬天人就是比较懒的呢?其实是减肥倦怠期在作祟。


减肥倦怠期


减肥倦怠期每个人都有,但是不能忽视,减肥倦怠期必须注意的三点问题。首先,不想动的时候就给自己放放假吧,但是倦怠期但也不能多吃,在饮食方面一定要控制好,做减肥食谱,否则之前减肥的成果就将付之流水。其次,减肥倦怠期大的运动不进行,但平常也要刻意的去增加一些日常减肥小动作,增加自己体能的消耗。外出时能走楼梯的时候就尽量走楼梯,不要动不动就只坐电梯的,这样食粮的运动有利于保持减肥效果。

最后,在停止大的运动的时间里,也要尽快帮助自己找回原来减肥时候的状态,别让这个悠闲假期太长。如果想减少运动量,必须要缓慢减少,例如原来每周每天都运动1个小时,可以逐渐减少为每天运动45分钟,再逐渐减少为每周运动3次左右即可。但前千万不要完全放弃运动。

减肥倦怠期有规律的运动不仅能保持体形,还能让你更健康有活力。饮食上也要注意调整,运动量减少,应适量减少摄食量。更多的美体瘦身信息,请点击我>>

上一篇: 龙翔灶王爷节能灶 节能环保市场领头羊

下一篇: 环保行业独树一帜 龙翔灶王爷节能灶加盟

推荐 换一换
最新资讯
热门 换一换
最新资讯 更多
youu冰淇淋加盟店招商电话多少?
youu冰淇淋加盟店...

youu冰淇淋加盟店招商电话多少。成功开店的前提是...

雪洛可官网 加盟雪洛可赚钱吗
雪洛可官网 加盟雪洛...

雪洛可官网,加盟雪洛可赚钱吗?雪洛可冰淇淋加盟投资...

大卡司加盟效益好吗 大卡司加盟费是多少钱
大卡司加盟效益好吗 ...

大卡司致力于打造一款时尚又健康的奶茶品牌,大卡司加...

热门项目