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运动健身减肥前该不该喝咖啡?

时间:2013-01-24 来源:互联网 作者:石头

我是个爱运动健身的人,并且在运动中享受着无限乐趣。身边很少女人真正热爱并投入运动,甚至能够坚持运动到超过30岁的男人也不多见,因此随运动的减少,身体变得多么的糟糕,很快就面临着减肥的一大难题。

运动健身减肥

有很多有减肥经验的人告诉我说,运动健身减肥前喝咖啡能不累,也不知道是不是是真的。估计很多美眉看到也很想尝试一下。其实我试过,我尝试一下跑前喝咖啡,实验结果是果然亢奋,从体力上说我是很想继续跑下去的,但心理上我是觉得完成常规的运动量就可以。

事实上有研究表明,运动健身减肥前喝咖啡或可乐,咖啡因被吸收后能迅速促进脂肪的溶解,使其流入到血液当中,使脂肪能够提前做完能量转换的来源,而不是在消耗完碳水化合物才进行脂肪的燃烧。

但是市面上买的咖啡几乎都是速溶咖啡,速溶咖啡里有很多对人体不好,也是很不健康的添加剂,过多饮用咖啡应该是弊大于利的。所以运动健身减肥前还是少喝咖啡为好,完成常规的运动量就可以了。更多的美体瘦身信息,请点击我>>


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