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冬季快速减肥方法 酸奶减肥食谱推荐

时间:2012-12-28 来源:互联网

  冬季快速减肥方法是目前很多人都在追寻的问题,面对这一问题,解答方法更是数不胜数,其中酸奶减肥食谱备受人们的推崇。

  

酸奶减肥食谱


  关于酸奶减肥食谱的推荐,其实酸奶减肥法有很多明星使用过也有很好的瘦身效果,但是实行酸奶减肥法有很多需注意的问题,时间不宜过长,几天后要恢复正常的营养饮食,不可长期践行,长期践行对身体健康不利。

  其次, 酸奶减肥具体怎么做才能有效的瘦身呢?为此,酸奶减肥食谱推荐很多,酸奶最佳食用量是每天1到3杯低脂或脱脂酸奶最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱。

  酸奶减肥食谱要求是需在而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。但是具体操作有所差异。据说酸奶减肥食谱要减重3公斤以下,必须连续喝3天酸奶,但若要减重5公斤以上要连续喝酸奶7天。但很重要的就是酸奶减肥食谱虽然是比较管用的一个冬季快速减肥方法,但是绝不能长期践行。更多的美体瘦身信息,请点击我>>

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