当前位置: 7808口碑创业网 > 商机资讯 > 美容养生 > 美体瘦身

运动减肥甩赘肉 大家来帮忙

时间:2013-02-17 来源:互联网

运动减肥可以说是最受推崇的一种减肥方式,现在网上关于运动减肥甩赘肉的帖子数不胜数,很多好心网友分享自己的运动减肥甩赘肉心得,希望对你正在减肥的你有所帮助。

运动减肥

网友1:走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。 运动减肥甩赘肉,当你而坐下时也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

网友2:吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,运动减肥甩赘肉。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪。

网友3:如果你有时间每周再跑步3-5次,每次30-50分钟更好。饮食也要清淡一些。很重要的,建议你多用手掌按摩腰腹部,有助于加快腰腹部的血液循环,对腰腹部甩赘肉也许会有帮助。运动减肥甩赘肉,大家来帮忙,你有好的减肥方式吗?一起来分享一下吧。更多的美体瘦身信息,请点击我>>

上一篇: WLAN无线网络通讯遍布整个广东

下一篇: 全面了解酷尔爽中西式快餐加盟项目

推荐 换一换
最新资讯
热门 换一换
最新资讯 更多
卤囧卤味熟食值得加盟吗?总部实力怎么样?
卤囧卤味熟食值得加盟...

熟食的味道鲜美,被很多年轻人所欢迎,卤味熟食有着其...

嘿小面特色面馆加盟要求高吗?开店总部有哪些扶持?
嘿小面特色面馆加盟要...

餐饮创业十分流行,特色餐饮市场空白仍有很大,本企业...

鼓楼二姑包子有什么特色?加盟该怎样选址?
鼓楼二姑包子有什么特...

经营的是传统餐饮小吃项目很值得大家的加盟,不仅消费...

热门项目