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孙思邈养生馆

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孙思邈的养生之道

时间:2012-12-27 来源:互联网 作者:石头

孙思邈(581-682),汉族,生于北周时代,唐朝京兆华原(现陕西耀县)人。历尽毕生心血编成两部医学巨著——《千金药方》和《千金翼方》,被后人誉为“药王”。是中国乃至世界史上伟大的医学家和药物学家,许多华人奉之为“医神”。

孙思邈的养生之道

他除了在药学方面有很高的成就以外,在养生方面也颇有心得,相传他自幼体弱多病,可是相传寿终正寝享年141岁,那他是怎么做到的呢?

孙思邈的养生方法一、发常梳

将手掌互搓36下,令掌心发热,然后由前额扫上去,经后脑扫回颈部,早晚各做10次,可有效防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

孙思邈的养生方法二、目常运

用力睁眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,然后用力睁开眼,再眼珠打圈,望向右、上、左、下四方,重复3次。

孙思邈的养生方法三、齿常叩

口微微合上,上下排牙齿互叩,不需太用力,但牙齿互叩时须发出声响,每次36下。此法可以通上下颚经络,增强肠胃功能。

孙思邈的养生方法四、耳常鼓

双手掩双耳,用力向内压,放手,伴有“噗”的声音,重复做10下。之后,双手掩耳,双手中指扣住食指,以食指用力弹后脑风池穴10下。临睡前做,有利于增强记忆力。

孙思邈的养生方法五、腰常摆

当身体扭向左时,右手在前,左手在后,在前的右手轻轻拍打小腹,在后的左手轻轻拍打“命门”穴位,反方向重复。最少做50下。防止消化不良、胃痛、腰痛。

孙思邈的养生方法六、腹常揉

搓手36下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大,揉36下。此法有助消除腹部鼓胀。

孙思邈的养生方法七、膝常扭

双脚并排,膝部紧贴,身体微微下蹲,双手按膝,向左右扭动,各做20下。此法可以锻炼膝关节。

孙思邈的养生方法八、脚常搓

右手擦左脚,左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾,再向下擦回脚跟为一下,共做36下。脚底集中了全身器官的反射区,经常搓脚可以强化各器官,对身体有益。  更多保健品加盟招商项目请点击>> 


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本文标签 孙思邈 养生方法 养生之道

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