当前位置: 7808口碑创业网 > 商机资讯 > 美容养生 > 美容美发

阻止肌肤被糖化应从饮食入手

时间:2013-02-20 来源:互联网

美容护肤界有肌肤糖化一说,其实这就是很多人偏爱甜食而造成的。也就是专业所说的“美拉德”反映,是什么“美拉德”反映呢?

美容护肤

其实也就是糖+蛋白质+加热=可口的食物。但是吃多了肌肤就会糖化,让胶原蛋白流失加快,使弹性蛋白失去弹性外,还会造成动脉硬化、骨质疏松,甚至对器官都造成负面效应。因此,阻止肌肤被糖化首先应该从饮食入手。

“管住自己的嘴就能守住美丽”一点也不假。虽然现在很多护肤品都推出了“抗糖化”产品,但是秉着“治标必须治本”的原则,从饮食入手就要注意平时吃饭最好是先吃蔬菜、藻类,再吃主食。

因为米饭会分解成大量的碳水化合物,会让血糖瞬间升高,因此主食最好在一餐中放在最后摄入。先吃的可以是大量的蔬菜和藻类,因为它们富含食物纤维,能抑制血糖升高。主食上来说颜色越深的主食,GI值越低,如糙米就比白米低;全麦面包就比白面包低;荞麦就比乌冬面低。

而蔬菜中虽然玉米是粗粮,但是它的GI值就非常高,同样的还有土豆和南瓜。另外,最显而易见的高GI值的食物,就是甜食。如巧克力、黑糖、饼干、蛋糕等。 更多的美容护理信息,请点击我>>

上一篇: 怎样在淘宝网开店?开店流程有哪些

下一篇: 2013小本创业做什么生意合适

推荐 换一换
最新资讯
热门 换一换
最新资讯 更多
致爱丽丝奶茶店加盟流程有哪些?怎样联系加盟?
致爱丽丝奶茶店加盟流...

有很多人喜欢喝奶茶,作为一种特色饮品,发展空间也很...

嘿小面加盟如何?加盟条件是什么?
嘿小面加盟如何?加盟...

从古至今人们都秉承着民以食为天的理论,新时代的我们...

宫廷皇家小吃可以在县城加盟吗?
宫廷皇家小吃可以在县...

宫廷皇家小吃的热潮已经席卷了美食市场,我们品牌不同...

热门项目