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减肥喝什么? 营养减肥应两不误

时间:2013-02-24 来源:互联网

酸奶减肥法有用吗?以前也看到过很多关于酸奶减肥法的帖子,我一直是很喜欢大果粒酸奶的,但是所有的酸奶都能减肥吗?什么样的酸奶最适合减肥人群呢?

酸奶减肥法

其实酸奶减肥法的酸奶不是什么酸奶都行,就如我喜欢的大果粒酸奶就不行,因为这类调和酸奶里富含更多的糖分和脂肪,如果要喝酸奶请喝原味的。现在市场上有那种益生菌的酸奶,反正凡是富含更多乳酸菌的就对了

其次,减肥喝也是一个重要环节,喝什么?MM们每天切记一定要喝足8杯水,那么怎么掌握量呢?就是任何时间都不要让你的身体和嘴里感觉渴,一旦觉得渴,其实已经晚了,已经是身体某处缺水或脱水的表现了。

再说说喝汤吧。无论中饭晚饭,饭前喝汤是一个控制食量、降低食欲的最好办法。同样减肥咱就更要吃的有营养,喝的有营养!鲫鱼豆腐汤、鱼头汤、西红柿蛋汤、青菜汤、乌鸡汤都是最好的选择。更多的美体瘦身信息,请点击我>>

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