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改善脸部肌肉松弛症状从瘦脸瑜伽开始

时间:2013-02-26 来源:互联网 作者:石头

你的脸庞大吗?你的肌肉越来越松弛了吗?你想快速改善这些症状吗?那就从瘦脸瑜伽开始吧。

瘦脸瑜伽动作

首先是锻炼脸部肌肉,瘦脸瑜伽动作

1.把脸部的器官都往脸的中心集中,如果觉得难用手辅助也行.

2.张大嘴这个动作的原理和第一个动作相反,尽力拉长脸,抬起眉毛,睁大眼睛张大嘴。

3.抬起左侧脸的肌肉,把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起,头不能动(右半边也一样)。

其次是舌头往上伸,实际上舌头上也有很多肌肉,所以持续不断的练习,可以达到提升小脸效果。

1.将后背挺直,然后两手的手腕与地平行向前摊,完成后将手心向上。

2.大拇指向外抬起手,鼻子吸气,用嘴呼气,拇指向外是重点。

3.保持2的动作,抬起头,伸出舌头,伸长脖子,有意识的伸长舌头。

除此之外,双眼皮很多层会给人疲累,没精神的感觉。改善方法:

1.每日保养时利用清爽的凝胶质地的眼霜,顺着眼球上方做按摩。

2.睁开眼,眼睛微微往上看,用棉棒或笔刷尾端,沿最深的那条双眼皮褶痕轻轻滑动。滑动时眼皮上一定要有凝胶眼霜,否则会拉伤眼皮。更多的美体瘦身信息,请点击我>>


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本文标签 瘦脸瑜伽 瘦脸瑜伽动作

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